Menu
Få samlet tankerne, ro på følelserne og skab overblik over dit liv.
Der behøver ikke være noget galt for at ønske sig mere klarhed eller forståelse.
Med en baggrund indenfor både personlig udvikling og mange år i undervisnings-verdenen, står jeg til rådighed til at hjælpe med at navigere videre – både i dine relationer og din uddannelse/karriere.
Hos mig kan du forvente et ikke-dømmende nærvær og interesse for netop din situation – uden at “skulle fixe dig”. Det klarer du helt fint selv, når der er ro til at mærke og se hvad der faktisk er til stede i dig.
Det er ikke altid vi frivilligt går nye veje. Fyringer, skilsmisser, dødsfald og andre udfordrende omstændigheder kan presse vores hjerte, hjerne og integritet på et sidespor.
Og nogle gange er det udfordrende bare at være til.
Med ro og nærvær hjælper jeg dig med at finde tilbage til dit center, hvor dine ressourcer ligger.
Selv gode relationer har spændinger – og alle spændinger indeholder visdom.
Relationscoaching er en mulighed for at kigge på et forhold med nye øjne. Med en blanding af ikke-dømmende nærvær og psyko-education kan vi sammen undersøge hvordan du oplever dig selv i relation til andre med henblik på at hver relation bliver mere berigende og harmonisk.
Læs mere om relationscoaching i parforhold her.
Afklaring kommer ikke nødvendigvis blot med mere information. Oftest er vejen til afklaring en undersøgelse af ens værdier samt eventuelle begrænsende overbevisninger.
Værdiafklaringen giver indsigt i hvad der er vigtigt for dig at give til verden – og dermed hvilken krog du kan hænge dine ambitioner på.
De begrænsende overbevisninger er tanker om dig selv – samlet op gennem hele livet – som er i hemmelig konflikt med dine ønsker for dig selv. Ved at undersøge dem, giver vi plads til nye muligheder.
Når jeg sidder med dig, er du mit eneste fokus og jeg holder dig fast til din højeste, sandeste og smukkeste udfoldelse.
Jeg lader min erfaring med at være menneske vejlede mine spørgsmål, lader min nysgerrighed dykke dybere og mit overblik pege på muligheder.
Kognitiv coaching og Circling er guidelines, den reelle metode er kærlighed og ønsket for at du skal leve et rigt og meningsfuldt liv.
– Meditation, herunder: koncentration, insight (forstå meningsløshed/mening og eksistens/tomhed), kærlig-velighed, compassion, og et væld af andre metoder.
– Circling 1-til-1, at jeg giver mig fuldstændigt hen til din verden, og møder alle dele af dig med venligt nærvær og bundærlig nysgerrighed.
– Trauma Release Exercises (TRE), en samling øvelser der regulerer nervesystemet uden at gå ind i tankeverdenen.
– Yoga, ashtanga- og yin-yoga
– Simpelt breathwork, med udgangspunkt i Wim Hoffs metoder.
– Focusing, en simpel men stærk metode til at komme i kontakt med og forstå de følelser der er tilstede i dig.
Jeg kan ikke alt. Men jeg har et stort netværk, og måske er det rette for dig at få lidt hjælp til at navigere videre til de mange dygtige behandlere og metoder, fx:
– Kropsterapi: Manuvision, Body SDS, Totem og Myofascial Energetic Release
– Kropsterapeutisk træning
– Emotionsfokuseret psykoterapi
– Breathwork: Rebirthing og Biodynamic Breathwork
– Jungiansk drømmetydning & dybdepsykologi
– Compassionate Inquiry
– The Work af Katie Byron
– Kvinde- og mandecirkler
– Tai chi & Qi gong
– Shamanistiske praksiser