Er dit forhold på skråplan?
Coaching & vejledning
Find klarhed og får vejledning før, under og efter et breakup eller skilsmisse.
“I Anežkas omsorgsfulde rum følte jeg mig tryg nok til at åbne op og være sårbar for første gang i lang tid” – klient
Skilsmisse-ceremonier
Få en ordentlig afrunding på dit forhold og kom lettere videre.
En skilsmisse-ceremoni eller et breakup-ritual kan have mange former. Fælles for dem, er at det er en tydelig overgang til et nyt kapitel.
Hver afslutning er unik - alt er skræddersyet til dig
Videre alene eller
sammen?
Måske kan I enes om at runde af sammen. Måske er det kun dig der er klar til at kigge afskeden i øjnene. I begge tilfælde kan vi sammensætte et forløb der leder dig videre efter et breakup.
Vi kan se om der skal der laves en venskabskontrakt, en med-forældrekontrakt eller en aftale med dig selv.
Skilsmisseceremonier & breakup-ritualer
Jeg hjælper dig og din partner, hvis I har besluttet jer for at blive skilt eller gå fra hinanden. Vi designer sammen (eller med kun dig) et ritual, hvor krop og sind får en oplevelse af afrunding og et ordentligt farvel. Midt i al smerten er der klarhed og noget smukt.
Arbejdet er inspireret af bølgen “conscious uncoupling” og tilknytningsteori.
En fortælling at bære videre i fremtiden
“Jeg elsker dig stadig!”
“Hvorfor var du utro?”
“Hvem er jeg uden dig?”
En stor del af arbejdet i et brud, er at forstå, hvad der er sket – måske også hvorfor – og lave en samlet fortælling, der peger ind i fremtiden. Det hjælper ikke blot dig, men også din familie og venner med at forholde sig til sorgen og forandringerne.
Hvordan?
Jeg tilbyder flere forskellige “pakker”, men fælles for dem alle er, at jeg arbejder med følgende:
♡ Tryghed og taletid – selv hvis I hurtigt “ryger op i det røde felt”
♡ Grænser og samtykke i processen
♡ Genforhandling af aftaler
♡ Den æstetiske opsætning af et evt. ritual
♡ Individuelle afklaringer:
- Hvad har forholdet betydet for mig?
- Hvad er jeg stadig taknemmelig for?
- Hvad er min andel i problemerne?
- Hvad er mine ønsker for fremtiden?
En afslutningsprocess kan tage mellem nogle uger og et par måneder. Gennem processen vil vi jævnligt tjekke ind med “hvor klar vi er til at afslutte” – et kapitel kan kun lukkes, når vi er klar til at vende sidste blad.
Tilbud på pakker
Den lille pakke er til dig/jer, der har gjort dit/jeres forarbejde, og føler dig klar til at afrunde dit forhold – men ønsker hjælp til design og udførsel. Den består af 3 sessioner:
2 coaching sessioner af 60 min: én session til et faciliteret tilbageblik på dit/jeres forhold, og én til at designe ritualet. Mellem de to sessioner vil der være “hjemmearbejde”: Skriftligt materiale at udfylde og reflektere over.
1 ritual: Jeg kommer ud til det ønskede sted (tillæg ved mere end 1 time fra København) og afholder 1-1½ times ritual med jer + evt familie eller gæster
Betaling: hvad du synes det er værd – anbefalet pris 3.600,- inkl. moms
Ritualpakken med forløb er til dig/jer, der har brug for et dybere forløb med en eller flere af disse aspekter:
– Undersøgelse af forholdsdynamikker
– Hjælp til nye aftaler (før, under, efter)
– Forhandling af ny relation (fx venskabsløfter)
– En fælles fortælling om forholdet
– En passende historie til børnene
– Konfliktmediering
– Genbesøge de gode kvaliteter i forholdet
Den består af 6 sessioner:
5 coaching-sessioner af 60 min: 3 sessioner til at se på dit/jeres forhold, og 2 til at designe ritualet. Ind imellem vil der være hjemmearbejde, bl.a. skriftligt materiale at udfylde og reflektere over mellem sessionerne.
1 ritual: Jeg kommer ud til det ønskede sted (tillæg ved mere end 1 time fra København) og afholder 1-1½ times ritual med jer + evt familie eller gæster
Betaling: hvad du synes det er værd – anbefalet 2 rater af 2.875,- inkl. moms
Måske er du sådan nogenlunde videre? I dette forløb bruger vi 3 sessioner af 60 min på at gøre dig klar til at date igen. Indholdet er individuelt, men kunne inkludere:
– Indsigt i dine tilknytnings-dynamikker
– Afklaring af grænser
– Tilbageblik på gamle konflikter
– At snakke med børn og eks-partner om nye relationer
Betaling: hvad du synes det er værd – anbefalet pris: 2.050,- inkl. moms
Børnene har måske set jer anspændte eller skændes. Og de har måske ikke set jer løse problemerne.
Mange børn har svært ved at håndtere deres forældres skilsmisse, og tilknytningen kan få nogle knubs. Men børn er også robuste, og noget af det, som opvejer knubsne, er at se positive interaktioner: Konfliktløsning & nye veje.
I denne pakke er der 3 sessioner:
2 coaching-sessioner hvor jeg guider jer til en fælles aftale om hvilken historie børnene har brug for.
1 session hvor jeg faciliterer et alderstilpasset ritual med følgende elementer:
– Mor og far (eller anden forældrekonstellation) fortæller “historien om hvad der er sket” og blæser et parforholds-lys ud
– Hvert barn får lov til at at lægge sure, sørgelige og glade sten i en “følsesskål” for alle de ting de er sure over, kede af og glade for.
– Mor og far fortæller lover hinanden at følge en “forældreaftale” (der forklares) og tænder et venskabs- eller aftalelys.
Betaling: hvad du synes det er værd – anbefalet pris: 3.600,- kr inkl. moms
Priser på enkelt-sessioner kan ses her.
Hvis du/I efter første session vælger en pakkeløsning, kan første session tælle som en del af pakken.
"The day you find someone from whom you cannot be apart, you may begin to understand love.
The day you and that person have to part, you may begin to understand life."